claude 文爱 如何保抓精致的作息风俗丨时令气节与健康

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发布日期:2024-09-17 02:58    点击次数:163

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在睡觉前,应幸免摄入咖啡因和乙醇;保证精致的寝息环境;早睡早起,保证富饶的寝息技能;睡前减少玩手机的技能,可将手机缔造成静音气象;夜间要关闭窗户,以免受凉。

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